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質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月）眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。阪野勝久（ばんの・かつひさ）日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック院長

八字命局中的"空亡"對人一生的影響

什么是空亡？十干配十二支，所余二支無天干可配，謂之"空亡"。現在網上有自動排盤系統，不需要費神，排出盤后自動顯示所空亡的字，如果空亡的那兩字在你八字年、月、時辰上有，就說明該柱逢空。空亡通常是從日柱與年柱同查，見下表： 1、印星落空亡，終與母親之感情不和，且母命不壽；又印代表文書權柄，印星落空亡其人文書權柄有喪失之兆；如命局印星只有一粒，在月柱或年柱而落空亡則喪母，但同柱有貴人或逢合解之不作此論。 2、偏財為父星，偏財落空亡，終與父親感情不和，且父壽不長；偏財代表財政權柄，故偏財坐空亡，財權旁落，一生不帶巨款，且恐有破產或改業之兆。如偏財單一而出現在年柱或月柱而落空亡則喪父，但若同柱有貴神或逢合解之，則不作此論。

白菜寓意和象征意义

白菜是中国传统菜肴中常见的一种食材，它的寓意可以追溯到古代。. 在中国民间，白色被视为纯洁、吉利的象征，而白菜的色彩和外形就像一颗饱满的富贵之宝，因此在传统节庆或婚庆中，白菜往往被用来象征团圆、富贵和幸福。. 白菜谐音百财，许多人还相信 ...

24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌

在中醫觀點中，依照24節氣特性，調整食材、食譜、作息即所謂「順時調養」。 24節氣食療怎麼吃？吃哪些食材？不同季節食譜、節氣生活禁忌，本文一次整理。 2023-05-09 ．文／陳蔚承、梁元齡．整理／林雨蒨．出處／康健編輯部．圖片來源／ Shutterstock 字級收藏分享中醫認為，人體的生理和病理都會受到自然界的影響，如《黃帝內經》就有記載時節的調養方法，若能順應節氣調養，更有益於身體健康。春養肝春季是萬物開始生長的季節，《黃帝內經》提出「春夏養陽」，中醫認為春季對應肝臟，肝氣會如同自然萬物生長抒發，而酸味食物會收斂肝氣、不利養肝，且傷害消化功能，因此飲食上可以少酸味多甘味性質食物來照顧脾胃、避免阻礙肝氣運行。

命卦選樓層？命理師曝：買房忌諱樓層「9也入列」

有些人會忌諱買4樓、9樓，但命理老師說，這單純是民眾對諧音、或字面解讀的偏好，與風水無關，真正專業的樓層選擇要以當事人的出生年份為準。信義房屋專家補充，實務上較有抗性的戶別並非「諧音戶」，觀察同一社區4樓也不會比3樓便宜。《地產詹哥老實說》EP165／畢生積蓄買房他遭騙千萬! 中人詐騙案流竄老司機教3招自保...

Rolex勞力士GMT

綠黑雙色錶圈當然矚目，但細心一看，你會發現錶冠連日期顯示也在9時位置，而不是傳統的3時位置；是的，這正是「左手版」腕錶的特徵，專為將腕錶戴在右手的左撇子人士而設。其實勞力士早年也造過left-handed腕錶，如Submariner Ref.6536，但亦已經多年沒推出。

夢見發大水預示你將發財

夢見發大水是好事，預示著夢者近期要行財運，會發財。夢見水災，預示夢者近期要來錢。夢見自己不停地喝水，預示近期要發大財。夢見水流在自己身上繞流，預示夢者近期要吃官司，有訴訟。夢見水流很清很大，大吉，預示夢者近期做事得心應手。夢見江水海水上漲，大吉祥，預示夢者近期生意興隆。夢見罕見的水災，預示夢者近期會遭到敵人的反擊。已婚女子夢見發大水，要忍受子宮疾病的折磨。男性老年人夢見水災，會平靜離開人世。未婚女性夢見水災，父母會同意她與心上人結婚。夢見給貯水池里放水，預示夢者近期能發大財。夢見排放貯水池里的水，預示當地會遭旱災。病人夢見在貯水池里洗澡，會恢復健康。夢見自己被水淹，預示夢者近期有災禍降臨。假如夢見快要被水淹死時獲救，會在別人的幫助下，不同程度地減輕災難。

南部連日「半夜至清晨」下大雨專家曝關鍵原因…1圖秒懂

不少人發現，這幾天南部地區總是在半夜至清晨間特別容易下大雨。對此，氣象粉專《台灣颱風論壇》用一張圖讓大家秒懂。「台灣颱風論壇」執行長陳柏宏說明，此種現象叫「海陸風輻合降雨」，最常發生在西南風盛行的夏季，其中又以西南沿海地區最容易出現；以中午到傍晚、晚上至凌晨以及清晨到上午的時間點為區分，中午到傍晚，在白天期間陸地升溫較快，地面的高溫會加熱其上方的空氣...